酵素ダイエットの口コミと効果

酵素ダイエットの効果

酵素は体中の至るところでさまざまなはたらきを行っていますが、そのうちのひとつにダイエット効果を期待することができます。

酵素には腸内環境を改善し、たまった宿便を排出するデトックス作用があり、ぽっこりお腹をすっきりスリムに導いてくれます。

また、体内の老廃物が排出されると、基礎代謝が向上し、脂肪が燃焼しやすくなります。

運動するときはもちろん、呼吸するだけでもエネルギーがどんどん消費されるようになるので、痩せやすく、太りにくい体になるのです。

そのため、近年では酵素を利用した『酵素ダイエット』が話題を呼んでおり、酵素サプリメントや酵素ドリンクが人気を集めています。

酵素ダイエットの方法

酵素ダイエットの方法は体調やライフスタイルに合わせ、自分自身で決めることができます。

のんびり長期的に痩せたいという方は、食事は今まで通り3食摂り、酵素サプリメントまたは酵素ドリンクを毎日定期的に飲むだけでOKです。

一方、すみやかに痩せたいという場合は、酵素ドリンクを使った置き換えダイエットが一般的です。

こちらも方法はいたって単純で、3食のうち1~2食を酵素ドリンクに置き換えるだけです。

ちなみに、短期集中法として、2日間のみ、3食すべて酵素ドリンクに変えるというダイエット法もありますが、はじめての方は1食の置き換えからゆっくりはじめることをおすすめします。

酵素ダイエットの口コミ

酵素ダイエットは健康的に痩せられる手軽なダイエット法とあって、実践している方も多くみられます。

ここでは酵素ダイエットを実際に行った方の口コミをいくつか紹介します。

 

(20代/女性) 

もともと朝ご飯を抜くことが多かったので、今回、朝イチで水を飲むかわりに酵素ドリンクを飲むようにしました。酵素ドリンクを飲んでいるだけで、特に運動量を増やしたわけではないのですが、1ヶ月間で3.7kgの減量に成功しました。ベルトの穴もひとつ分減りました。

 
 

(30代/女性) 

朝晩を酵素ドリンクに置き換えたところ、お昼は普通に外食でしたが、3週間で8kg痩せました。酵素ドリンクは思ったほどまずくもなく、想像していたより空腹感も感じませんでした。もう少しがんばって続けて、あと5kg痩せたいです。